Perche カウンセリングルーム

5月中旬になり、夏を感じる暑い日が続きますが、皆さんの体調はいかがでしょうか。
ゴールデンウイークが明けて1週間程経ち、自身の体調に変化を感じていらっしゃる方はいますか？

私は、本日天王寺動物園に足を運び、動物達に癒されてきました。
しかし、そこで動物のある行動を見て、「あれは、ストレス行動なんだよ。」と教えて下さった方がおり、動物もストレスを感じているのだなと思いました。その後、ふと自分のストレスサインは何だろう？と考え、このブログを書いております。
動物で例えると、同じところを行ったり来たり、首を同じ方向に振り続けたりする等の同じ行動を反復して繰り返す行動（常同行動）がそれに当たるようです。そして、飼育員の方は動物の行動をよく観察し、ストレスサインを見逃さず、適宜動物たちのケアをしている。との事です。

では、皆さんはいかがですか？どんなことが自分のストレスサインだと思いますか？
ちなみに私は、無性に温泉に行きたくなった時、休みの日にふらっと散歩をしたくなった時、クッキーやパンなど何かを作り出来たぁという達成感を味わいたくなった時などです。この達成感を味わいたくなった時が、一番ストレスが溜まっているのかなぁと思うのですが・・・(^▽^;)
そして、上記の様な事を考えた始めた時には、意識してストレスを発散するようにしています。
そう、自分のストレスサインを知っておくことは、自分で自分の心身を守ることに繋がるのです。
皆さんも、自分のストレスサインは何かを考え、そのサインが出た時は積極的に心身を休ませてあげてくださいね♪♪

今回のブログは短めなので、動物園で見たアシカと、初体験の台湾かき氷、そして、活き活きとした葉っぱもアップしますね(笑)
少しでも皆さんの癒しになることを願って(*^-^*)